اولین قدم برای جلوگیری از گناه استمناء و غیبت و هر گناه دیگر، همان پشیمانی است و منشأ پشیمانی هم آگاهی و درک آثار بد عمل است، زیرا هر کسی که توجه به شخصیت والای انسانی خود کند حاضر نمی شود خود را به معصیت و گناه، حقیر و پست کند.[i]

چه خسارت و بدبختی از این بالاتر که انسان بخاطر دمیدن روح الهی در او صلاحیت تعالی یافتن  دارد و می­تواند خوشبختی و صفای ابدی را بدست آورد ولی بجای آن در منجلاب آلودگی و کثافت گناه بیفتد و تباه گردد. گناه استمناء گذشته از این عواقب سوء موجب می­شود که زندگی زناشویی آینده او هم برایش لذت بخش نباشد و بهترین راه برای جلوگیری از آن ازدواج نمودن است که پیامبر (ص) فرموده با ازدواج نصف دین انسان حفظ می‏گردد و نصف دیگر دین با رعایت تقوی نگهداشته می­شود.[ii]

گر چه این عمل زشت موجب عادت می­شود است اما مطمئنا وقتی که شخص اراده کند که آنرا ترک کند این کار را خواهد کرد. رفتن به مسجد، قرائت قرآن، پیدا کردن دوستان خوب، گردش‏های سالم، کمک خوبی برای ترک آن عمل خواهد بود.

و اما گناه غیبت، حضرت علی علیه السلام درباره آن می­فرماید« الغیبة جُهد العاجز»[iii]"غیبت نتیجه تلاش یک انسان عاجز است" انسان ضعیف و کسیکه از درون خودش احساس حقارت می­کند مرتکب غیبت می­شود تا نقص و حقارت درونی خود را از طریق عیب­گویی پشت سر دیگران بپوشاند. علاوه اینکه غیبت مانع قبولی اعمال خوب و نیز موجب کینه و دشمنی و اختلاف میان برادران دینی است و قرآن می­فرماید: «..وَ لَا یَغْتَب بَّعْضُکُم بَعْضًا  أَ یحُِبُّ أَحَدُکُمْ أَن یَأْکُلَ لَحْمَ أَخِیهِ مَیْتًا فَکَرِهْتُمُوهُ  وَ اتَّقُواْ اللَّهَ  إِنَّ اللَّهَ تَوَّابٌ رَّحِیمٌ»[iv]و هیچ یک از شما دیگری را غیبت نکند، آیا کسی از شما دوست دارد که گوشت برادر مرده خود را بخورد؟! (به یقین) همه شما از این امر کراهت دارید تقوای الهی پیشه کنید که خداوند توبه‏پذیر و مهربان است!